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40老哥们戒了差不多一个月了，期间有一次暗漏，现在有点想看，感觉压不住心中的火，但是已经没有一开始那么强烈了，请问有什么办法吗，还有戒色期需要做什么深蹲来恢复吗
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632【其他分类】（本吧专用水楼，水经验爱好者别去精品贴里刷经验）
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8慢性前列腺炎，小便不正常，小腹坠，睾丸有点隐痛，精的颜色一直都是一部分白色一部分黄色果冻，射的时候也是流出来。这样子三四年了，期间也是一直在飞机。有没有同样精颜色的，同样症状的，吃点什么能恢复成白色。
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57戒了66天，五一回家破了，还破了两次，本人今年大三，想着回家休息，但一遇到假期就会破戒。这六十几天来，期间有多次看黄的经历，五一刚到家其实就已经在心中暗示自己不要破戒，可越是这样想就越是克制不住自己，导致今天破戒了两次。 其实本人从初二开始接触到戒色吧便开始戒色，从一开始的10几天到，几十天。这7年来，断断续续戒了好多个几十天，其中最长戒过140多天。到今天依然没有走出破戒的怪圈，我深感惭愧，也很后悔。假期很
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53大家除了正常的生理冲动期之外，在接触到黄源之后应该有所反应。 像我设备上既有h游戏，还有小说，视频，漫画以及各类网站。 可以说是我历经很久才积累下的资源，想戒色第一步肯定是得杜绝这些干扰心智的东西，但是我舍不得怎么办 各位道友是怎么处理这种事的
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55哪位戒友能推荐些有用的方法戒除恋丝癖，这样戒除成功的希望更大些了！
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449事情是这样的，目前刚订婚，28岁，手淫也有十三四年了，之前差不多一天一次，自己解决一点问题没有，然后这段时间订婚了，然后做那个事发现硬不起来，试了几次没成功，叫我老婆用手帮我几次，又没有问题很硬，但是我只要做那个事就软了，我老婆也是第一次，躺床上就和僵尸一样，不动的，搞得我也很紧张，我也压力越来越大，每次感觉都没有情欲了，都是为了证明我没问题去干这事，每次都失败。然后我去医院做了检查，性激素都没问题
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13怎么说呢我很烦现在的生活和症状今天是戒掉了八十天没有看到一点恢复变化也许是我的sy时间太久肾虚很很严重了吧我18岁块19岁以前不懂事sy了六年导致我我现在的学业不顺利生活也不顺利一身症状在身脱发焦虑失眠记忆力下降听力不好早泄阳痿睡醒眼睛脸部浮肿不想见人原来一个纯洁的人变成了现在这个丑八怪而去我还在上学这副模样怎么见得人怎么更好的去学习我每天都在为我焦虑为什么这种事情会发现在我的身上要是早点认识到危害就好了肾
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17995因为SY过度，免疫能力严重下降，现在已经患上了一种可怕的疾病，不知道还能活多久。从今天开始戒SY，希望可以重塑免疫系统，提高体质，战胜病魔。
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35一是知乎上面经常说色基因里的东西，对抗基因注定失败。我就是听了这个知乎上的歪理邪说所以戒色才这么困难。二是直到现在对色还没看破，仍然沉迷于此，关键是我生活一团糟。除了色没有什么替代品
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358我就是那个一直没能彻底戒除的戒油子，就光一个尿频都能要人命了，白天五分钟一趟厕所，晚上一宿一宿的尿，吃着安眠药都得被憋醒。可怜之人必有可恨之处，你戒不了，你就一直尿吧，啥也干不了，上学的时候你得辍学，上班了你又不能上班，除非你去扫厕所，邪***贫贱一生，这话很对。我今天是戒的第四天，这几天一直遗精，大量的遗精，但是不看黄，也不破戒，只能是一点点坚持，我最高戒50天的时候，尿频好那么一丁点了，也就有时候能
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10现在网络太发达 戒色难啊
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43确切的说，本人第一次SY是在16岁，真正的上瘾是在17岁，那年我高二。 高一的时候我的成绩在全年级估计前50位以内，高二染上zw后成绩就一路下滑，最后考了一个末流的大学。 其实我自认为还是一个很有上进心和责任心的人，期间也尝试过戒zw，大学里读书其实我也很认真，但是zw一直没戒掉。虽然学的还可以(专业课全班公认前五名)，但是没拿过一次奖学金，最多的一次离拿奖学金也就差2分(当时个人一直觉得是运气不好，后来才知道xieyin伤福报，
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1112024可以说是我人生中最为失败沮丧的一年，年初新工作试用期被辞退在出租屋躺了一个多月后面实在找不到工作打算先送外卖攒钱过渡，送了两天昨天生日入职。前后买装备又花了几百块，这两天可以说我的心情熟悉持续性低谷尤其是今天，早上联系不上顾客浪费了半个多小时时间。下午又有个顾客电话死活打不通在一边干着急又浪费了将近两个小时，这期间可以说我的内心已经到了崩溃的边缘，跟着导航怎么也走不对，送了十三个小时仅仅完成32单
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63五一放假，今天一天破戒5次，现在头疼怎么缓解？求大佬解救
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51今年25岁，有过6年sy经历，到现在为止已经坚持健身戒鲁快两年了，人变化很大，老婆也是戒期间认识的，今年初定婚，同居了，期间和老婆也做了几次，感觉没影响，可以继续这样保持吗还是怎么说
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2戒了九天就刚刚太无聊也睡不着刷刷视频就直接去看h了我真服了自己，唉
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58家人们女朋友没地方住，现在住在我家，已经三天了，前几天经常暗示我要求我跟她睡觉，我都没有答应，她说她想走了，可我知道婚前性行为的危害，我不想邪淫，也不想失去她，想问问戒友们能不能给出一个好方案
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4昨天凌晨两点睡觉的，今天早点，现在十点五十一分，睡觉，大家晚安
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9第一，今天与yy斗争了好多次，我发现没事念断念咒（个人念七字真言）反而会联想到yy，我是不是做错了?第二固精关，双手攀足固肾腰，我下不去腰，腿非常疼，各位如何做的?
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82最近，在戒友群里，看到几位戒友在聊天。大概意思是，已经听了好多的戒S道理，但是，经常疑惑，感觉这些道理距离自己很遥远，压根做不到。进而，对此会产生怀疑。 其实，这样的想法，我感同身受。这样的问题，也曾经困扰过我。在我高中最低谷的时候，我每天精神萎靡不振，大脑中充满困惑，经常陷入深思，经常钻牛角尖，每天除了应付必要的课程，便是一个人偷偷躲起来找书看，或者去游荡，一边游一边想。曾经一起从乡村初中升上来的
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510第一张照片那时撸得很严重，脸部歪了！变形，嘴巴经常有死皮！第二个照片最近拍的，没有ps 过。楼主坚持了4个月左右的功课，刚开始的时候也破戒过，后面有吧友给我看了一个视频《读书千遍》，陈大惠老师主讲的。楼主就每天诵读《太上感应篇》，坚持到现在，从破戒那一天算起来，有100天了。最近楼主找到一份工作，白天没时间做功课，就必须早起了，所以每天早上5点起床锻炼，楼主身体在逐渐恢复！脸部变形有一个明显变化。 戒色经验：
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19因困扰我多年的阳痿 早泄 终于好了！ 大家千万不要再玩儿手艺活了 就是用手导致的才能好 千万不要有病乱投医 也希望大家能好 卖药勿扰，
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6🛢️我应该是2014年4月底进入戒色吧的，最近五六年，几乎淡出贴吧了 🛢️我是前列腺增生患者，我准备通过喝姜汤﹅超慢跑恢复身体 🛢️我主要是尿量少【每次尿量50毫升以内】，尿频，容易疲劳，怕冷，有没有不甘心一辈子尿频，想通过慢跑恢复的戒友，可以留个言 🫱我昨天上午跑了30分钟【10+10+10】，下午跑了45分钟【10+16+19】
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17各位前辈您们好！本人94年的，已婚孩子三岁，具体记不清sy多少年了大概15年，两三天一次，初中学历，下学也比较早，到现在手里从来没超过2个米，一直不顺，就是各种破财，每天浑浑噩噩，身体很差，记性非常不好，社恐，30了前半生一塌糊涂，后半生想要改变自己，一起加油，一起变得更好！
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12不喝酒、不手淫、不看色情视频
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16上个礼拜发了一个帖子，好多戒友给我留言，我很感动，昨天因为情绪破戒三次，接上贴，这一个星期我没意淫一次，症状好多了，昨天因为情绪破戒三次精液不液化，好了，证明都手淫导致症状，好好戒色一定会恢复的，今天请假没上班，腰疼，感觉差点死掉了脑子蒙蒙的，感觉差点没起来就死掉了，，，做了个很奇怪的梦，梦见一个女的和我za在我上面，那女的披头散发的面目狰狞她跟我说使劲做，使劲做，她用手抓着我胳膊把我胳膊都抓伤了！
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12本人高三生每次放假都会手y五次左右，回到学校总会无精打采很长时间，而且身子也感觉非常虚弱，这种症状要持续好几天，从上个月就已经出现这种症状了，而且上课满脑子也都是黄色废料，成绩也开始下滑，听不进去课，思考问题也常常无法深入，但是虽然想戒，却总是戒不了，其一是我对这东西已经没什么道德上的负罪感了，真正让我害怕的是那种生理上对健康问题的担忧，其二是我的自制力非常差，在学校里处在集体环境下，我或许会有所
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157我今年16岁，从11岁开始卤的，特别频繁，每天一次，到了2022年，也就是我开始脱发的那一年，一周2-3次，后来一周一次，2023年8月7日到现在3月22日，破戒了4次，我觉得戒色不是一件很轻松的事。 我后来买桑葚枸杞茶喝（上个帖子有发）没多大效果 脱发一直在持续，我现在只希望我不想继续脱下去，不然了话，会变成地中海。16岁就地中海这是什么概念？我在学校里每天被嘲笑，我真的受够了，我真的特别想去接受治疗，但是我的家长一直阻止我，
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3撸了10年，萎了4年。目前28岁，JJ萎缩，DD萎缩，抱着女朋友。一丝一毫的反应都没有。我这种人，不配有爱情！ 我应该好好去看病！我不应该出来害人！好不了就一辈子一个人！
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87今年26岁，再一次破戒了，我已经整整戒了两年，没有超过三十天最多27天，屡戒屡破，我的身体已经非常不好了，疲惫，阳痿，勃起不坚，失眠，神经症，我已经深刻的认识到危害，也懂得了各种戒色方法，我甚至已经看到了死亡的那一刻，这个怪圈还是无法突破，色情真的让我失去了特别多的东西，我失去了我的工作，现在在出租房里，也马上快断粮了，我没有脸面对我的父母，他们养育我这么大，希望我给他们养老，我现在身体都无法工作，有
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63本人从初一开始打手冲，直到现在22岁，将近十年时间，以前还狠一点，一天两三次，现在一天一次，但也不行了，每次起床都得扶着腰走，肾疼，我都怕我得什么病，改天去医院体检一下。 气色也不好了，我每天起床照照镜子感觉脸越来越黑，气色越来越差，还满脸起痘，没有一点二十岁年轻人的朝气，必须禁欲了，今日以戒色吧为约束！
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2我叫孙宗震，07年出生的，现在16岁，我从12岁开始就被同学教坏了，导致沾染了一些不该沾染的，现在一直戒不掉，身子也越来越差了，头发掉的很多，时间变得也很短，也开始日渐消瘦，我很着急，现在求各位戒色吧的大佬帮我指点和监督谢谢。
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34月18日开始戒的。 昨天有点想，忍一忍过了。 今天完全没有想法。 玩游戏感觉反应比以前快了些。
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1半夜惊醒，现在疾病缠身，今天忍不住又sy了，但是我真的不想再sy，sy成为了一个每日任务，我真的想要戒除
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62情况是这样的，鼠鼠昨天下午在破戒高峰期徘徊，于是搜了一下涩涩，视频还没看，鼠鼠明明静音的手机在播放广告时候居然漏音，然后被另外一个室友听到了，社会性死亡，鼠鼠裂开[表情]。 晚上鼠鼠出去买烧烤，居然撞车了，再次裂开，（鼠鼠平常骑车还是比较稳） 第二天，那个室友放假走了，鼠鼠又精虫上脑，爽过之后想喝蜜x冰城，在小程序点了外卖，结果不是校内的，不能送到宿舍底下，要去校门口取，鼠鼠就点了退单，结果，外卖小哥提
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4戒色第三天好多了 想起女生现在都感觉恶心
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7今天是第十一天了，感觉人都变精神了，内心也变阳光了，以前受垃圾信息的毒害染上sy，还好迷途知返了！
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44每次看完了b站擦边里面就硬了，一硬就不得不打出来
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23戒了一百二十多天 其实也不叫戒了 只是在这段时间里没有看黄 遗精过几次 今天早上实在是懒 没有锻炼 在床上看些乱七八糟的 然后去浏览器看h 破戒了 看h必破 必破 没有好好反思 我会更加努力的 争取下一次 比这一次的时间更长 做的更好 看h必破 千万别去搜h
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10比如有的h片只看了封面，想着一会再看，但是忘看了，现在戒色之后又想起来了，会想要看看，这算贪欲吗？ 还有luo聊，有的身体部位，我she了之后就没看了，然后现在想起来就想要看，为什么？ 看了能怎样？ 之前多少次都是这样，看了之后肯定是再次破戒。然而看了之后也没什么，又去找下一个人或者h片。 反倒是之前那次，克制住自己“再看看”的贪念，过了几天之后，就没那么想了，一两周之后就没什么感觉了。 然而我现在写这段话的时候
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5转发 《快感是假》 快感是假。 伤肾是真。前列腺炎是真。精索是真。神衰是真。变丑是真。痤疮是真。 脱发是真。白发是真。腿软是真。腰痛是真。眼袋是真。黑眼圈是真。 早泄是真。阳痿是真。勃起不坚是真。不孕不育是真。 社恐是真。焦虑症是真。抑郁症是真。强迫症是真。自卑是真。猥琐是真。 头晕是真。失眠是真。多梦是真。滑精是真。尿频是真。滴白是真。 阴囊潮湿是真。小腹胀痛是真。嗜卧懒动是真。失去斗志是真。 尿等待是真。
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0一直在戒，但是有时还是忍不住破戒，一定要坚持，坚持就是胜利！少玩手机，不能被手机上面的美女，直播，视频诱惑了，多点正能量！
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67四十多了，很小就开始了，然后关键是结婚后一直情绪不好，所以身体更差了，这个也是邪淫的业障之一吧。 现在各种恶果都出来了！非常可怕非常严重的后果！反正你能想到的各方面都一团糟一塌糊涂！一言难尽无法言语！ 身体各个部位，生活，工作，外貌，情绪，气运。。。 你能想象的到吗？ 现在戒除了三个多月了，各方面貌似有点好转，我深知自己有严重的业障，要想改过自新，消除业障，唯有下定决心戒除邪淫！还要真诚忏悔！心善孝顺
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8我感觉我彻底完了，居然会在学校厕所里面手淫。我现在很害怕别人会在厕所里闻出什么味道，而且我记忆力和脑力也衰退了很多。我现在几乎是每一天都会来一次，已经差不多持续了8个月。我还有机会吗？我真的很想戒色但是每一次都会管不住手，真的很后悔去手淫，如果还来得及的话，反正来不来得及都无所谓了，现在起我要戒色。
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18早上遗完晚上打，早上遗了精子黏糊糊的，晚上破戒了精子根睡一样，然后戒了一个月，前三天打了一个月的第一次，精子跟谁一样，第二次今天晚上打的也跟水一样，然后今晚又打了一次一共两次，后一次打的没射几滴出来，是不是精子被吸收了
似水流年
阴...
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