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6我想请教一下，如果现在还在读大学，每天晚上上床睡觉，戴了眼罩和耳塞，还是睡不着，室友也没有很大声的玩游戏和讲话，但是我听到一点开关门的声音就容易睡不着，因为不想熬夜，想恢复的快一点，一般是十一点躺下，但是十二点多才能睡着，早上六点左右起来，这样的有什么好的办法吗。
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85🐭🐭今年19，大一，身高175，但是体重180多，从初三开始有了这习惯，每周2-3次，感觉过于频繁了，由此导致了脱发、注意力不集中、脸上出癣等等等等症状。我想把这个贴子当成记录自己日常生活的日记，反馈生活。我是个缺乏自制力的人，有了8u的监督，希望自己能成功吧。
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2我最近才知道有这个戒色吧的，我看了几天，就感觉看的多的是看短视频打游戏这样的破戒了，对我来说，我在正气上面，看到的文章等等，都说过看短视频和打游戏容易破戒，对我个人来说，也有这样的类似情况，所以我建议大家，把短视频以及各种游戏都删除，不想着说，我还要用什么什么短视频软件看课什么的，都是戒不掉短视频的借口罢了，你要是真的需要看，等你需要的时候下回来，只看要学的，也可以下载起来，这方面我不太懂怎么做，
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255事情是这样的，去年戒色大半年（中间偶尔破过戒），后面认识了一位女生，刚开始只是礼貌性的回应她，得知她叫乐乐引起了我的好奇，因为也是在去年刚开始戒色的时候养过一只狗狗也叫乐乐后来跑丢了，那个时候我有神衰抑郁症脾气也大很多躯体症状都有，那只狗狗陪伴的我度过最困难的戒色初期，不知道是不是看了挺多因果论让我有些迷信，她主动追求了我，给我送花刚开始刚开始人挺好的，但是这些并不能让我对她有好感，因为我在戒色的
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164现在是2024年5月5日星期天下午15点30 本人于15点左右破戒 四天破两次 无奈之下 求于吧友 前几次听进去了，但没有认真反思 所以决定发此贴以表后悔 并对自己的行为深感痛恶
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2有没有结了婚的戒色的，你们都是多久行一次房事，行一次正气值减了3点。自 W 才减2.4。回向
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14师兄们，今年我16了每天都是一次有三四年了，就是控制不住自己，我想要戒掉但又戒不掉每天都是熬到一点多再打一次飞机就睡了，师兄们能不能教给我一些方法我真的很想戒掉
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0本人戒色两周了，第一次戒这么长时间，还在继续，但是我最近晚上失眠很厉害，前几天明明都好了，不失眠了，现在又开始了，还有就是小腿凉飕飕的，也是已经好几天了，是戒断反应吗，大概多长时间可以好啊？有点搞我心态了感觉
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106各位师兄们，我sy史有七、八年之久。这几年通过自律、戒色、运动、培养兴趣爱好，身上的早泄、阳痿、焦虑等症状已痊愈。
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29撸管随便一碰就射了，于是我想着戒色恢复 戒色了11天 有一天睡觉前刷抖音 刷到刺激了 我手都没碰下体 还没完全硬 就射了 又戒色10天 晚上睡觉前几个小时 阴茎一直勃起 或者半勃起状态 小腹一团火 然后睡觉 躺床上 大脑yy了一下色情 手都没碰下体 结果又射了 刚戒色几天还好 时间长点 小腹感觉有团火 胸口就有股很刺激的感觉 该怎么办 我能控制不去撸 但是身体不让我戒色 老是自动就射
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5戒色第77天即五一假期最后一天破戒了，而且一破就是三次。从时间上来看，是过往戒的时间最长的一次，但仍旧再次失败了。从破戒原因来看，一是放松了日课，二是假期第一次脚扭伤，后面没法每天跑步导致意志出现松懈，三是高估了自己这段时间以来练就的抵挡心魔能力，因为戒色前五十天里有过两次看黄不破然后觉得这次也可以，其实只是之前刷到的黄色内容没有足够吸引自己，足够引动自己破戒的。四是睡前没有按之前习惯看书促睡，导致諟
07:56
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1打卡戒色
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21现在什么症状都来了，好后悔已经戒了两个月了，感觉好难受！有过来人吗，能分享一下吗！还有你们面色发黑吗
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21有时好不容易戒了，但还没有破了，反反复复，然后就感觉一直有声音说打完这一次在打一次，然后我没有打，但是会一直有个声音说打完这一次就戒，然后我又有点强迫症，会一直记着我这几天我打了，然后想着3次不怎么好，4次不怎么好，就接着打了，然后有时想射的时候我又忍了，然后再打出来，但还有一个声音说这样不好，在打一次排干净就好，然后又重头再来了，真的好烦，我应该怎么做哇天天有喜
07:55
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217马上30岁了。突然间有阳痿症状，会阴处久坐会有灼烧感。性欲低迷一个月才想做一次。本想着老婆怀孕后我能好好的戒一年。可是和老婆怀孕也怀不上，我现在该怎么办啊？过来人给我指点一下！吧里有没有过来的大哥给我指点一下！求求了
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9戒痴
07:55
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52在刚才，破了，跟戒友们谈一谈破之前的感觉，这念头在下午的时候 ，就已经产生了，当时呢，也断了，可能没断干净，这个念头来源于段视频软件，看到了就赶紧想要断掉，没有断干净，看到了就继续在段视频中寻找自己想看的，那时候已经欲火中烧了，我也意识到了自己在干嘛，也意识到了想要破了，但那时候真的就想要破，那个时候的感觉就是…说不出来那种感觉，首先是身体上的反应，然后念头就出现了，SY久了，是不是戒断时间身体那里会
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0这几天脑子还是会想一些有颜色的东西，只能用游戏之类的东西分散注意力了
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4第一轮坚持了16天，后连续破戒两次，今天开始第二轮戒色，每天早晚学习戒色文章半小时，每天打卡，希望各位师兄监督。老婆现在怀孕了，希望小孩出来后自己能在各方面做个表率。加油
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5在无聊的情况下(躺床上)看H片有兴趣，像看电影，电视剧一样(有几天了)，但没有yy，不手动，JJ随感觉起落疑似卡高潮点(14年手艺技术，有严重早泄阳痿，戒色两个月，中途破戒一次，现在能正常起来，有试的冲动)，在戒色厌倦期中。这种情况怎么处理好受点？？？
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0我觉得任何时候戒都不晚
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9师兄们，有什么可以推荐的文章都给我推荐推荐，每天必看必悟，把多余的时间都拿来看文章学习，不要把时间浪费在那些多余，从今开始下狠心去戒，要网上搜索得到的文章哦，谢谢。希望大家把戒色下狠心，对自己好点。
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58我是从17年开始看AV的，也刚好是从那个时候开始接触接触戒色吧的，直到2021年刚过年的时候学会了撸，那时候在酒店实习压力大，后来就渐渐沉溺这种感觉了，还好专升本成功，在本科院校过的还算安稳，戒过最长三个月吧，现在毕业回家找工作了，然后又开始放纵了，刚开始还好，一个月也就那么七八次，一点症状没有。就在最近好像是二十几天前吧，特别堕落，真的是飘了，当天晚上撸一次不过瘾，而且还是熬夜撸的，第二天早上起来又撸一发
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53
🤗🤗
5-5
戒色到底需不需要隔一段时间发泄 -
31从2023.4.2到今天（2024.5.5）整400天，这一路走来，还算顺利！有人可能想问我的秘诀是什么，我的回答只有一个字“忙”，让自己过得充实，自然就会更有利戒色！ 戒了之后，首先是运势开始变好，4月份我顺利通过了自考河南大学汉语言文学专业专科的最后两门课程，6.30成功拿到毕业证书。然后，10月又高分通过了成人高考，顺利被河南中医药大学中医学专业本科录取，在今年3月份河中医举行的本科学士学位英语考试中，又一次性高分通过，全院共
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18堕落了一个多月，现在后悔莫及，现在开始决心戒色！
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1打卡第五天，一起加油
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310原来我笑话人家，撸出血，原来还真能撸出血了，刚刚在撸第四发的时候居然撸出血了，我里个妈呀，原来还真有撸出血这回事，这回我是彻底的相信那些撸出血、撸出糖尿病、尿毒症的人了。 撸出了一点血丝和血水，这回我老实了，这辈子再也不敢撸了
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17一次不过瘾，然后忍不住再来一次。每次破戒就是这样一发不可收拾了，痛苦
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722布施饮食的人，今生或来世可以得到五种福报“寿、安、色、力、辩。” 第一是寿命会延长。因为人类和动物都靠著饮食来维持生命，施舍食物等于间接在延长众生的生命，所以施者会得长寿的果报。 第二是身心得到平安。因为人类和动物缺乏饮食时，身心都会烦燥、紧张、痛苦和不安。有了饮食，身心就会安宁和愉快。所以布施饮食的人，一定会得到身心安宁的果报。 第三是获得较美好的身材和容貌。因为人类和动物缺乏了饮食，
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3题主阅片无数，看的忍不住了就用手自行解决，长期下来感觉注意力严重下降，身体也变差了，和真人做的时候大概率抽差好几分钟都射不出来，然后刺激消失变软了，然后得用手就能出来。现在想问，忍不住的时候咋办，不射出来真的超难受
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遗失...
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首先感恩有这个机会忏悔自己的经历，并与大家分享戒色600天的经验。能接触戒色知识的人还是少数，所以一定要珍惜机会，戒除自渎，让身体得以恢复健康，让命运得以扭转。 这篇文章分为四个部分：经历忏悔、自渎后出现的症状、戒除自渎的经历以及身体恢复的状况。 （一）经历忏悔 我1989年出生在河北的平原地区，和大多数人的童年一样，有着快乐的童年。我的自渎开始大概是在五年级，那时候根本不知道，整天的沉迷这些肮脏的事物。12岁左 -
0陈老师：男人拼的是精力好，肾功能旺盛，其实女人也是， 没有人喜欢一个病秧子，一个穷鬼，一个没有精力的人， 没有什么爱情，您牛逼，他就爱您，您有钱，他就爱您， 女人现实，男人也现实，这才是真理。 都没什么本事，谁管您呢？
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57我大概是六年级刚毕业接触这个东西的，现在已经高二了马上就要高三了无疑是学业中很重要的一个阶段 因为也没有这方面的教育，在网上就听信了无害论现在自己已经因为这个东西把自己害惨了脸上爆痘面色憔悴学业下降下面附了照片自己已经丑到这种地步 今年遇到了自己真心喜欢的一个女孩，后来上网查了很多，让自己变好的方法最后得出结论我想要变好戒色一定是很重要的一步网上有人说一个人想要变强，那戒色是一个很好的选择回想起自己全新人生
07:53
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1因为自己sy时间实在太长 想知道得几年才能恢复呢 我自己也是很慌张 怕真的无力回天
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41开始戒色 今天破戒了 目标2个星期
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165现在高二，从初一开始撸的，差不多两天就一次。现在每天上课都忍不住性幻想，严重影响学习，有时甚至会偷看女生的屁股来满足自己的欲望，让我觉得我是一个变态人渣。我们高中每天十点十分下课，基本都在学校，但是回到家还是经常看sq内容。今天又破了两次，现下决心戒掉。想问一下我应该从哪里开始，怎么克服自己的性幻想。
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16本人今年23了，sy有12年了，之前一直没意识到问题的严重性，然后又轻信网上的sy无害论，没有节制，现在在读研究生，学习上感觉力不从心，每天很焦虑，每天欲望很强，很容易ying，每次刷短视频，就会产生一些意淫想法，每天头脑昏沉。 现在谈了女朋友，女朋友很保守，但我之前欲望很强烈，女朋友会用手帮我解决，但时间很短，次数多了，逐渐意识到身体出现问题，现在想补救，希望结婚后能够有正常x生活，今天是戒的第10天，欲望很强烈，
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8这次重新从11月份戒到如今，没怎么熬夜，有运动，没有吃药，没什么恢复，继续戒。
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14我差不多戒色半年了，这段时间开始情绪异常暴躁心烦意乱，经常半夜暴躁的睡不着，好烦呀，明明自己戒色（强戒）了半年，陆陆续续身体也有一些恢复的迹象，可是后期这段时间开始不知不觉想到以前无法挽回的事情感动烦躁暴躁心烦意乱….
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3记得那是2019年过年的时候吧，当我送了妈妈的时候，在老家的朋友都在盯着我，现在想起来，他们是都找我借钱，我记得pyg是借了两千，说是给人车撞了，修车，还有lc我借了他八千五，我是刷的信用卡借他的，我想想那时候我是真傻，为了兄弟情，再后来又借他一千，其实我的内心是不愿意的，因为那时候我知道他因为dq输了，这就是我的内心世界，当时不情愿的事情，我还要硬着头皮去做，现在想一想，前几天我打电话给他，说我遇到了困难，哎
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15初中夹腿染上的，十多年吧。压力大就释放，上瘾了。去年暑假开始好好戒，2天到7天到12天到17天再到45天，昨天破戒，起因刷手机看了擦边，身体的反应让我起心动念，没忍住。 虽然破戒了，但是这段戒的时间让我受益匪浅，整个人真的不一样了。打算重新出发，也不气馁。分析原因，前几天感冒了，身体上难受，喉咙痛，不方便诵读经文，早课做的不充分，经常玩电脑游戏，久坐，玩手机，刷视频。耗费心神。 第一天 今天还行，下定决心把游戏
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23早泄中药能治好吗
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75之前还没上班时就觉得上班之后就容易戒了，没想到还是频繁破戒。过完年就又是一年了，再逛戒色吧，再继续记录。
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542013年25岁的我从广州回了老家就再也没有离开过，整整12年的岁月就这样流失了，由于手淫，导致自己身体虚弱，自卑，健忘，社恐，没有勇气再出去社会整整12一直在家乡的酒店中做服务员，没有社交没有朋友，一天也说不定几句话，年龄越大越，越来越压抑和恐慌，已经和社会脱节了，没有朋友，没有技术，学历，37岁了也不知该找什么工作，看看现在的自己虚弱，自卑，猥琐，很是痛恨自己，这是手淫所带来的恶果，看看同龄人结婚生子，过着正
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